L'été est le moment idéal pour se réaligner et organiser son équilibrage pour la rentrée.

C'est une période où l'on peut prendre le temps de réfléchir sur ses objectifs et priorités, et de mettre en place des habitudes saines pour les atteindre 💭

Je ne peux que t'encourager à profitez de cette saison pour te ressourcer et te concentrer sur toi-même, afin d'aborder la rentrée avec un nouvel élan et une meilleure organisation ⚡️

Et ça tombe bien, parce que ça a été la thématique de mes deux dernières vidéos et les modèles Notion sortis avec ! Alors je te partage ces ressources totalement gratuites, qui vont t'aider à booster ta productivité ☀️

Mettre en place des habitudes saines dans ton quotidien

Un suivi d'habitudes dans Notion est super utile pour créer des habitudes et suivre leur accomplissement. Ça peut aussi être un excellent outil de motivation en permettant de voir les progrès accomplis au fil du temps ! ⚡️

À l'aide de cases à cocher, ce modèle est super simple et un moyen de suivre quotidiennement tes accomplissements (tu peux le mettre où tu veux sur ton espace Notion) 💡

Récupérer ce modèle gratuitement 🔥

Une super lecture d'été pour comprendre la productivité

Dans ma vidéo YouTube, je partage les 3 grands principes de productivité expliqués dans The Productivity Project qui ont changé ma façon de penser, ainsi que 3 exercices à fort impact qui permettent d'avancer concrètement.

Dans ce livre, l'auteur décrit de nombreux mécanismes liés à la motivation, à l'énergie, la procrastination et beaucoup d'autres sujets. Je parle de plusieurs de celles-ci dans cette vidéo, et j'en prépare d'autres notamment pour faire comprendre pourquoi on procrastine, puis comment arrêter.

Je fonce regarder ça ! 👀

Apprendre à mieux te connaître pour savoir quand tu es au Prime Time

Le Prime Time est relié à l’horloge biologique : c’est le moment de la journée pendant lequel on est le plus efficace et capable de se concentrer. Ça permet de “sacraliser” ce moment et mettre les tâches qui demandent le plus énergie ou de créativité pendant ce temps.

Ta mission, si tu l’acceptes : Pendant une semaine, rentrer dans ce modèle le niveau d’énergie et nombre de minutes procrastinées pour chaque heure (+ ce qui a été accompli pendant l’heure). Au fil des jours, une moyenne se dessinera pour trouver les heures pendant lesquelles tu as le plus d’énergie.

C'est parti pour me jouer au jeu !

Te fixer des objectifs (la règle des 3)

Le principe de cet exercice : Se définir 3 objectifs par jour et 3 objectifs par semaine, de préférence des tâches qui ont un fort impact ! Pourquoi ? Notre cerveau peut se trouver égaré s’il n’a pas de ligne directrice précise à suivre.

L’exercice est plutôt simple : dans le modèle Notion, il y a une liste de tâches très classique avec au dessus 2 bases de données : la règle des 3 journalier et hebdomadaire. Ces BDD se réinitialisent chaque jour et chaque semaine, tout ce que tu as à faire c’est de cocher ces tâches quand elles sont atteintes 🎯

Je pars me fixer des objectifs !

Merci encore pour le soutien continu que je reçois sur ma chaîne YouTube et mes réseaux. J'ai super hâte de vous partager mes projets et futurs modèles dans les mois qui arrivent !

Très bel été ☀️

Lou Attal,

✨ Ambassadrice Notion & Consultante certifiée ✨

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